トマトジュース飲み続けたら効果あり？3か月継続した私の正直レビュー

こんにちは、Migacoです💎

「肌の老化の8割は紫外線」

この言葉を知ったとき、正直ちょっと怖くなりました。

日焼け止めは塗っているけど、本当にそれだけで大丈夫？

今はまだ目立たなくても、5年後10年後にシミだらけになったらどうしよう…。

外からのケアだけじゃ足りない気がして、私が始めたのが朝のトマトジュース習慣でした。

気づけば3か月。

良いことも、期待外れだったことも、正直に書きます。

始めるか迷っている方の判断材料になればうれしいです🍅

トマトジュースを3か月続けて感じた効果【正直レビュー】

3か月トマトジュースを飲んで感じた効果

〇肌が白くなったと思うことが増えた

鏡を見て「あれ、今日の肌ちょっと明るい？」って思う日が増えました。
特に顔！なんか透明感が出た感じなんです。

調べてみたら、理由がしっかりあったので紹介します👇

くすみがとれて透明感が出る

トマトのリコピンって、抗酸化作用が強いみたいです。

この抗酸化というのは、紫外線で肌に溜まってしまう“サビ”を減らしてくれる働きのこと。

肌のサビ＝くすみだから、それが減れば自然と肌が明るく見えるのは納得でした。

体の中で一番紫外線浴びてるのは顔なので、一番変化に気づきやすいのかもしれません。

即効性を期待する人よりも、じわじわ整えたい人向きだと思います。

日焼けのダメージをケアしてくれるらしい

リコピンは、日焼けダメージから守ってくれると言われています。

メラニンの生成に関わると言われており、結果的に「白く見える」ことにつながるそうです。

むくみが取れて、光が当たりやすい顔に！

トマトジュースにはカリウムも入っているので、朝のむくみケアにも◎。

むくみがなくなると影が減って顔がパッと明るく見えるので、それも白くなった感に繋がるみたいです。

〇野菜を食べられない日も罪悪感が減る

一人暮らしだと、毎日ちゃんと野菜食べるのってほんと難しい・・・！

仕事から帰ってきて野菜切る気力なんてないし、コンビニやスーパーのサラダは割高だし。

でもトマトジュースならネットで箱買いできます。

〇美味しい！

そもそも私はトマトジュースの味が大好き！

好きな味じゃないと続かないから、これは私にぴったりの習慣でした。

朝の一杯がちょっとした楽しみになってます。

最近は寒いので、温めてオリーブオイルかけて少しコショウをかけてスープっぽくして飲んでます。

トマトジュース3か月続けてもあまり効果を感じなかったこと

×いつでもニキビができない肌状態

正直、トマトジュースを飲んでいるときと飲んでいないときで劇的な差は分かりません。

「飲んでるから絶対ニキビできない！」という感じではないです。

肌荒れがゼロになることを期待して飲むと、がっかりするかもしれません。

×しみやニキビ跡がなくなる

しみやニキビ跡はなくなりません。

私はニキビができやすい体質なので、ニキビ跡にも効くかな？と内心期待をしていました。

ニキビ跡はレーザーで処理するのが一般的ですよね。

トマトジュースでしみ、ニキビ跡が消えるならみんなやってます＞＜

ただ、予防という意味では意味があるかもしれません。

今あるシミを消すというより、「これ以上増やさないための習慣」だと思って飲んでいます。

効果を感じた飲むタイミングは？3か月トマトジュース生活の私の場合

私は朝飲んでいます。

トマトジュースは「飲む日焼け止め」とも言われることがあるそうです。

外に出て紫外線を浴びる前に飲むようにしています。

私はダイエット目的ではないので、トマトジュースを飲んでしっかりごはんも食べています。

効果を出すなら3か月毎日トマトジュース飲むべき？リアルな継続頻度

本当は毎日継続して飲むのがベストだとは思います。

でも私の場合ゆるく続けています。

朝バタバタしすぎて飲むことを忘れてしまうこともありました。

継続できなかった・・・とネガティブになっては健康、美容にも悪いのでマイペースに続けるのが私には合っていると感じています。

トマトジュースを3か月飲もうと思ったきっかけ

きっかけは「肌の老化の8割は紫外線」だということを知ったこと。

日焼け止めは塗っているけど、それだけで本当に足りてるの？

将来、シミだらけになったらどうしようと怖くなったからでした。

シワもシミも原因は紫外線。

今はまだ大丈夫でも、5年後10年後に後悔するのは嫌だなと思ったんです。

少し面倒でもしっかり対策しておかないとと考えるようになりました。

少し調べたら、トマトジュースは飲む日焼け止めと言われていることを知り頼ってみることにしました。

簡単に手に入り、簡単に取り入れやすい。

軽い気持ちでトマトジュース生活がスタートしました。

トマトジュース生活3か月続けた場合のコスパはどう？

独断と偏見でトマトジュースのコスパ一覧を作ってみました。

コスパだけで考えるなら伊藤園・熟トマトがよさそうです。
※今回はコスパのみで比較しています。味の違いは今後飲み比べ予定です。

	伊藤園 熟トマト	デルモンテ 食塩無添加 トマトジュース	伊藤園 充実野菜 理想のトマト
容量	750ml	800ml	1,000ml
本数	15本	15本	6本
箱価格	2,918円	3,527円	2,130円
1本あたり	194円	235円	355円
100mlあたり	26.6円	29.3円	35.5円

【まとめ】トマトジュースのじわじわ効果３か月で実感してみて

3か月、朝にトマトジュースを飲んでみて思うのは「劇的な変化はない。でも、じわじわ効いている気がする」ということ。

シミが消えるわけでも、ニキビがゼロになるわけでもありません。

トマトジュースは何かを一気に変えるものではなく、じわじわ整えてくれる存在だと思っています。

すぐに結果を求める人には向かないかもしれませんが自分のためにコツコツ積み重ねたい人には合うと思います。

まずは1日1杯。

無理のないペースで、あなたの生活に取り入れてみてください🍅✨